Novinky a akce

Váha je jen jedno číslo a ne vždy odráží skutečný pokrok. Kolísání hmotnosti je běžné – ovlivňuje ho voda, hormonální změny, jídlo nebo trénink.Denní vážení

Protahování je často podceňovanou, ale důležitou součástí každého tréninku. Pomáhá zlepšit pohyblivost, snížit riziko zranění a podpořit regeneraci svalů.Před tréninkem se doporučuje tzv. dynamický strečink

Pitný režim je základ nejen pro zdraví, ale i pro sportovní výkon. Při fyzické aktivitě ztrácíme tekutiny pocením, a proto je potřeba jejich příjem zvýšit.

Regenerace je často podceňovanou součástí každého tréninkového plánu, přesto je klíčová pro dosažení pokroku. Během odpočinku se svaly opravují a posilují, zlepšuje se vaše fyzická

Rozhodli jsme se pro naše „powerliftery“ rozšířit portfolium strojů v Premier fitness, a zařídili jsme zcela novou POWERLIFTING zónu. Riot Combo Rack, kalibrovaná osa Bastard

Bílkoviny jsou klíčovou složkou stravy, která podporuje regeneraci svalů, zvyšuje pocit sytosti a pomáhá držet svalovou hmotu i při hubnutí. Jak ale zajistit dostatečný příjem