Novinky a akce

Stres je přirozenou součástí života a tělo na něj reaguje vyplavením hormonu kortizolu. Ten připravuje organismus na „boj nebo útěk“ – zvyšuje hladinu cukru v

Silový trénink bývá často spojován s představou objemných svalů a „chlapského“ vzhledu. Ve skutečnosti je ale jedním z nejúčinnějších nástrojů pro zlepšení zdraví a postavy

Muži a ženy – jiná těla, jiné cíle. Ale potřebují i jiný trénink? Přijď na 40minutovou přednášku trenéra Premier Fitness – Jakuba Reže, která ti

Neexistuje univerzální odpověď, ale základní doporučení pro zdraví je hýbat se aspoň 3× týdně. Pokud je cílem hubnutí, ideální je kombinace silového tréninku a kardio

Začátek bývá lehký, ale vytrvat je to těžší. Klíčem je rutina, jednoduchost a radost.Tipy, které pomáhají: Každý začínal. A i drobný pohyb je lepší než

Jakub Jeřábek, Dominik a Tomáš Kubalíkovi – všichni tři si zahráli nejslavnější hokejovou soutěž světa NHL. Nyní máme tu čest tyto kluky přivítat v našem