Výkon není každý den stejný a je to normální. Ovlivňuje ho spánek, stres, hormonální cyklus, strava i psychická pohoda. U žen může mít velký vliv menstruační cyklus. Některé dny se cítíme silnější, jindy unavenější. Krátkodobý pokles výkonu neznamená zhoršení formy. Důležité je sledovat trend v delším horizontu. Flexibilní přístup k tréninku pomáhá předcházet frustraci. Tělo není stroj a výkon kolísá přirozeně.
Proč se výkon během měsíce přirozeně mění
