Novinky a akce

Mějte své fitness centrum vždy po ruce. S naší novou mobilní aplikací si snadno zarezervujete lekce, spravujete své členství a budete mít přehled o všem

Střed těla neboli „core“ není jen o viditelných břišních svalech. Zahrnuje hluboké svaly, které stabilizují páteř a přenášejí sílu mezi horní a dolní částí těla.

Nedostatečná regenerace se často neprojeví hned, ale postupně. Typickými signály jsou dlouhodobá únava, pokles výkonu nebo zhoršený spánek. Může se objevit i častější bolest svalů

Kardio je skvělé pro kondici a spalování energie, ale samo o sobě často nestačí pro změnu postavy. Bez silového tréninku může docházet i ke ztrátě

Závody HYROX se v posledních letech staly jedním z nejrychleji rostoucích fitness sportů na světě. Kombinují běh a funkční silové disciplíny do jednoho náročného, ale

SkiErg (často označovaný jako běžkařský trenažér) je fitness stroj simulující pohyb při běžeckém lyžování, konkrétně techniku soupaž (double poling). Je určen pro komplexní trénink horní