Začátek bývá lehký, ale vytrvat je to těžší. Klíčem je rutina, jednoduchost a radost.
Tipy, které pomáhají:
- Naplánuj si konkrétní dny a časy na trénink.
- Připrav si oblečení nebo tašku den předem.
- Najdi si playlist nebo podcast, na který se budeš těšit.
- Nečekej na ideální podmínky – začni i s minimem.
- Měj reálné cíle – 2× týdně je lepší než 5× a pak nic.
Každý začínal. A i drobný pohyb je lepší než žádný. V Premier fitness to ale půjde snadno!
