Ať už děláme jakýkoliv pohyb, jednoznačně to má blahodárné účinky jak pro naše tělo, tak i naši mysl. Pokud jste se ale rozhodli právě pro cvičení, pojďme si představit pár základních znaků, výhod a nevýhod pro cvičení doma ale i ve fitness centru.
Cvičení doma
Tato forma v posledních letech velmi stoupla na popularitě a využívá jí čím dál více lidí. Člověk ke cvičení doma nepotřebujeme víceméně nic speciálního, poctivý trénink odjedeš i s vlastní vahou nebo ti pomůžou základní činky, které můžeš nahradit například PET lahvemi naplněné třeba vodou nebo pískem. Člověk není na nic vázaný a může cvičit kdykoliv ho napadne.
To vše jsou výhody cvičení v domácím prostředí, existují tedy vůbec nějaké nevýhody? Důležité je zmínit jednu věc, a to tu největší, pokud člověk nemá extra disciplínu, často skončí místo cvičení uklízením věcí, které nestihl předešlí den a dodělávání úkolů které nosí už nějakou dobu v hlavě. Prostě a jednoduše, v tu chvíli je jednoduše vše důležitější než cvičení.
Cvičení ve fitness centru
Cvičení ve fitness centru bylo vždy populární, o čemž svědčí i návštěvnost fitness center a množství příspěvků na instagramu z prostředí právě fitness center.
Co vidíme jako nevýhodu u cvičení doma, bychom zde převedli do výhody. Pokud už člověk do fitness centra dojde a je uvnitř, je to pro něj motivace k tomu, aby už neodešel a opravdu si šel zacvičit.
Vysokou návštěvnost by mohl někdo vidět jako negativum, my to vnímáme jako velké množství inspirace a v neposlední řadě motivace kolem nás. Člověk tu potká mnoho zajímavých lidí, ze kterých často vznikají i přátelství či spolupráce.
Jako poslední bychom vypíchli obrovské možnosti cvičení, varianty cviků, moderních strojů, co člověk doma nemá a samozřejmě perfektní a přátelskou atmosféru. V Premier fitness máte možnost skutečně procvičit celé tělo. A nebojte se, pokud byste si nebyli jistí, jak na který cvik či stroj, určitě Vám u nás pomůže jeden z trenérů 😊
A jak jste na tom vy? Jste pro cvičení doma nebo ve fitness centru?
