Jak by mělo správně vypadat jídlo před tréninkem?
Nutriční timing, poměrně nový výraz, který je v odvětí hlavně vrcholového sportu velmi důležitý. Jedná se především o strategický postup toho kolik, co a kdy jíst před tréninkem, soutěží, během nich a poté pro maximální výkon sportovce a správnou regeneraci. Nutriční timing je velmi individuální. Načasování jídel okolo výkonu: • Před tréninkem: Zmírňuje příznaky ovlivňující […]
Pitný režim při tréninku
To, že bychom měli dodržovat pitný režim během celého dne a v každém ročním období vímevšichni. Jak je to ale s pitným režimem u tréninku a speciálními zázračnými nápoji? V Premier fitness na toto myslíme a proto si v naší nabídce můžete vybírat ze širokého spektra nápojů, “nakopávačů” a dalších suplementů. U mnoha lidí se […]
Představujeme nového trenéra! Eliška Skočovská
Náš trenérským tým se začátkem října rozrostl o dalšího člena. Elišku už pravděpodobně znáte v roli naší krásné recepční, od začátku října ji ale budete moci vídat i v jiné roli – trenérky Premier fitness! Co nám o sobě Eliška prozradila? “O zdravý životní styl a cvičení jsem se začala zajímat v době covidu, kdy […]
Back to school s Walk-in Barber Shop
Dobrý den, připravili jsme si pro vás unikátní akci, kdy můžete vyhrát voucher do Walk-in Barber Shop! Se začátkem nového školního roku jsme si pro vás připravili ve spolupráci s Walk-in Barber Shop 2 unikátní akce. Pokud jsi student, zakup si během září až října zvýhodněné 4 měsíce členství – časové za 3 960 Kč. Nezapomněli […]
Jak důležité je dodržovat správnou stravu při fitness plánu?
Správná strava je neoddělitelnou součástí každého úspěšného fitness plánu. Zatímcomnoho lidí klade důraz na cvičení a fyzickou aktivitu, strava hraje klíčovou roli přidosahování fitness cílů, bez ohledu na to, zda jde o zlepšení kondice, snižování hmotnostinebo budování svalů. V tomto článku prozkoumáme, proč je důležité pečlivě sledovat stravua jak správné stravovací návyky mohou ovlivnit celkový […]
Vilgain v Premier fitness!
Jsme rádi že Vám můžeme oznámit obnovu našich produktů na baru, a to obohacením o produkty z Vilgain – Aktin. Aktin vznikl v roce 2010 jako magazín o výživě a postupem času se proměnil v jeden z největších a nejpopulárnějších e-shopu se sportovní a zdravou výživou, který například spolupracuje s HC Sparta či českou hokejovou reprezentací, kde působí jako oficiální […]
Nově zmodernizované sprchy
Chceme pro vás jen to nejlepší, proto jsme se rozhodli zrekonstruovat a zmodernizovat prostory sprch v Premier fitness. Pro větší komfort jsme posílili rozvody teplé a studené vody a vše jsme pokryli moderní epoxidovou stěrkou, která zároveň zvýší úroveň čistoty a hygieny. Tak co, líbí se vám?
Představujeme trenéra: Dominika Cibulková
Dnes jsme se rozhodli Vám představit jednu z našich trenérek – Dominiku Cibulkovou. A co Vám o s sobě prozradila? Na co se specializuje? Jaké má za sebou úspěchy? O tom všem se dovíte níže! 🙂 Jmenuji se Dominika Cibulková a jsem certifikovaná fitness trenérka. Fitness se věnuji více než 8 let. V současné době […]
Jak si udržet motivaci a překonat tréninkové překážky?
V cestě k dosažení fitness cílů hraje klíčovou roli nejen fyzická odolnost, ale i psychologickásíla. Udržet motivaci a překonat tréninkové překážky je často stejně náročné jako samotnýfyzický trénink. Po pečlivé konzultaci s trenéry a klienty Premier fitness, dodáváme pár bodů, které pomohou k udržení motivace. 1) Stanovte si realistické cíle a mezicíle – Jasně definované, […]
Běžecká dráha za OC Plzeň Plaza
Zima je za námi a je tak na čase se začít připravovat na teplé letní měsíce. Máme pro Vás návrh: co vyzkoušet běžeckou dráhu, kterou najdete hned za amfiteátrem OC Plzeň Plaza, v nově zrekonstruovaném parku, Ve spolupráci s městem Plzeň jsme zde zaměřili dráhu, kde si můžete vybrat hned ze dvou povrchů – asfaltového […]