PO-PÁ: 6-22 | SO-NE: 7-21

Běžecká dráha za OC Plzeň Plaza

Zima je za námi a je tak na čase se začít připravovat na teplé letní měsíce. Máme pro Vás návrh: co vyzkoušet běžeckou dráhu, kterou najdete hned za amfiteátrem OC Plzeň Plaza, v nově zrekonstruovaném parku, Ve spolupráci s městem Plzeň jsme zde zaměřili dráhu, kde si můžete vybrat hned ze dvou povrchů – asfaltového […]

Představujeme trenéra: Richard Pavlíček

Dalším, z naší pravidelné rubriky “představujeme trenéra”, je Richard Pavlíček. A co nám dlouholetý trenér Premier Fitness o sobě prozradil? “Sport a výživa. To jsou mé velké passions a zároveň důvody, proč jsem se rozhodl jít cestou koučování. V Anglii jsem vystudoval sportovní terapii, v Irsku sportovní výživu – díky tomu nabízím při koučování komplexní přístup, ze […]

Kombinace kardio a silového tréninku pro optimální výkon

Optimální výkon ve fitness lze dosáhnout správným kombinováním kardio a silovéhotréninku, což umožňuje celkový rozvoj kondice a síly. Klíčovým faktorem je vyváženost avhodné začlenění obou typů cvičení do tréninkového plánu. Zde je pár bodů, které Vám k tomu pomůžou:1) Stanovte si cíle a naplánujte trénink – Před začátkem cvičení je důležité si jasněstanovit cíle. Chcete-li […]

NOVINKA! Pure Hack Squat!

Rozšířili jsme naši “Technogym rodinu” a nově si u nás v Premier Fitness můžete zacvičit na novém stroji: Puer Hack Squat!

Představujeme trenéra: Kristina Rysová

Pokračujeme v představování našich trenérů. Dnes bychom tě chtěli seznámit naší Kristinou! “Jsem osobní trenérka s racionálním přístupem. Snažím se vést klientky k samostatnosti, vše je trpělivě učím a vše jim vysvětluji. Mým cílem je, aby mě jednou už nepotřebovaly a byly si jisté samy sebou a svými rozhodnutími. Ráda ti pomohu mj. i při […]

Pozitiva a negativa cvičení ve fitness s parťákem

Cvičení ve fitness s parťákem může nabídnout řadu výhod, ale také přináší některápotenciální omezení. Zde je pohled na pozitiva a negativa tohoto přístupu k tréninku. Pozitiva:1) Motivace a povzbuzení – Cvičení s parťákem může poskytnout vzájemnou motivacia povzbuzení, což zvyšuje pravděpodobnost dosažení stanovených cílů. Společnéúsilí může být silným impulsem k většímu nasazení.2) Sociální interakce – […]

NOVINKA! BASTARD SQUAT BAR

Mnozí z klientů si přáli rozšířit vybavení Premier Fitness o squat bar. My si našich klientů vážíme, tak proč jim nevyjít vstříc! 🙂 Pořídili jsme tedy pro Vás, teprve jako druhé fitness v Plzni, novinku – Bastard squat bar. Silná hřídel o průměru 35 mm pohodlněji rozkládá tlak a váhu těžce zatížené tyče přes záda. Navíc […]

Představujeme trenéra: Michaela Dlesková

Dnes bychom Vám chtěli představit Míšu, dalšího z našich trenérů v Premier Fitness. Individuální přístup, know-how, časová flexibilita, specializace. Čtyři charakterizující body naší trenérky. Více Vám o sobě prozradí sama: “Pomáhám lidem v cestě za vysněným tělem. Jako osobní trenér mám za sebou už víc než pět let zkušeností, které ti na trénincích ráda předám. […]

Rozšíření prostoru posilovacích věží

I my jsme si dali předsevzetí do nového roku a rozhodli jsme se pro Vás zvýšit komfort v podobě další posilovací věže od společnosti Technogym! Od dnešního dne tak u nás v Premier fitness můžete využívat již 4 posilovací věže. Zároveň jsme navýšili množství posilovacích lavic o další 2, aby se na každého dostalo 🙂 […]

Cvičit se dá v každém věku

Že je cvičení jen pro mladé? U nás v Premier Fitness v OC Plaza Plzeň jsou vítáni všichni ať už jsou jakéhokoliv věku. Pravidelný pohyb je důležitý pro zdravou psychickou i fyzickou stránku v každém věku, a tím není myšleno pouze cvičení ve fitness. Pro lidi staršího věku jsou vhodné například i jednoduché cviky, které zvládnou i […]

PO-PÁ: 6-22 | SO-NE: 7-21