Kombinace kardio a silového tréninku pro optimální výkon
Optimální výkon ve fitness lze dosáhnout správným kombinováním kardio a silovéhotréninku, což umožňuje celkový rozvoj kondice a síly. Klíčovým faktorem je vyváženost avhodné začlenění obou typů cvičení do tréninkového plánu. Zde je pár bodů, které Vám k tomu pomůžou:1) Stanovte si cíle a naplánujte trénink – Před začátkem cvičení je důležité si jasněstanovit cíle. Chcete-li […]
NOVINKA! Pure Hack Squat!
Rozšířili jsme naši “Technogym rodinu” a nově si u nás v Premier Fitness můžete zacvičit na novém stroji: Puer Hack Squat!
Představujeme trenéra: Kristina Rysová
Pokračujeme v představování našich trenérů. Dnes bychom tě chtěli seznámit naší Kristinou! “Jsem osobní trenérka s racionálním přístupem. Snažím se vést klientky k samostatnosti, vše je trpělivě učím a vše jim vysvětluji. Mým cílem je, aby mě jednou už nepotřebovaly a byly si jisté samy sebou a svými rozhodnutími. Ráda ti pomohu mj. i při […]
Pozitiva a negativa cvičení ve fitness s parťákem
Cvičení ve fitness s parťákem může nabídnout řadu výhod, ale také přináší některápotenciální omezení. Zde je pohled na pozitiva a negativa tohoto přístupu k tréninku. Pozitiva:1) Motivace a povzbuzení – Cvičení s parťákem může poskytnout vzájemnou motivacia povzbuzení, což zvyšuje pravděpodobnost dosažení stanovených cílů. Společnéúsilí může být silným impulsem k většímu nasazení.2) Sociální interakce – […]
NOVINKA! BASTARD SQUAT BAR
Mnozí z klientů si přáli rozšířit vybavení Premier Fitness o squat bar. My si našich klientů vážíme, tak proč jim nevyjít vstříc! 🙂 Pořídili jsme tedy pro Vás, teprve jako druhé fitness v Plzni, novinku – Bastard squat bar. Silná hřídel o průměru 35 mm pohodlněji rozkládá tlak a váhu těžce zatížené tyče přes záda. Navíc […]
Představujeme trenéra: Michaela Dlesková
Dnes bychom Vám chtěli představit Míšu, dalšího z našich trenérů v Premier Fitness. Individuální přístup, know-how, časová flexibilita, specializace. Čtyři charakterizující body naší trenérky. Více Vám o sobě prozradí sama: “Pomáhám lidem v cestě za vysněným tělem. Jako osobní trenér mám za sebou už víc než pět let zkušeností, které ti na trénincích ráda předám. […]
Rozšíření prostoru posilovacích věží
I my jsme si dali předsevzetí do nového roku a rozhodli jsme se pro Vás zvýšit komfort v podobě další posilovací věže od společnosti Technogym! Od dnešního dne tak u nás v Premier fitness můžete využívat již 4 posilovací věže. Zároveň jsme navýšili množství posilovacích lavic o další 2, aby se na každého dostalo 🙂 […]
Cvičit se dá v každém věku
Že je cvičení jen pro mladé? U nás v Premier Fitness v OC Plaza Plzeň jsou vítáni všichni ať už jsou jakéhokoliv věku. Pravidelný pohyb je důležitý pro zdravou psychickou i fyzickou stránku v každém věku, a tím není myšleno pouze cvičení ve fitness. Pro lidi staršího věku jsou vhodné například i jednoduché cviky, které zvládnou i […]
Představujeme trenéra: Dominik Šrámek
Dominik Šrámek je aktuálně jeden z devíti trenérů působících v Premier Fitness. Je na čase, aby se Vám představil! “Jmenuji se Dominik a jsem fitness trenér. Jako trenér působím v Premier fitness v Plzni. Mým cílem je plnění cílů a snů mých klientů, kteří si jdou bez ostychu za tím svým, ať už jde o redukci tělesného […]
Nečekej na předsevzetí, začni cvičit už dnes!
Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra! Přesně tak! Proč čekat až na novoroční předsevzetí, když začít můžete už dnes. Stačí navštívit Premier Fitness, vybrat si z široké nabídky členství a začít cvičit. A pokud jsi ve fitness začátečník a lámeš si hlavu s tím, jak správně cvičit, vyber si jednoho z našich vynikajících trenérů […]