SkiErg (často označovaný jako běžkařský trenažér) je fitness stroj simulující pohyb při běžeckém lyžování, konkrétně techniku soupaž (double poling). Je určen pro komplexní trénink horní poloviny těla a středu těla (core), přičemž efektivně zvyšuje kardiovaskulární zdatnost.
Hlavní charakteristika:
- Princip fungování: Využívá odpor vzduchu.. Odpor je přímo úměrný síle, kterou uživatel vynaloží – čím silněji taháte, tím větší odpor stroj klade.
- Konstrukce: Tvoří jej pevný rám se stojanem (montáží na zeď), pohyblivá madla (kurty) a zátěžový setrvačník.
- Monitor: Součástí je výkonnostní monitor, který poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, včetně tempa, ujeté vzdálenosti, srdečního tepu a spálených kalorií.
- Využití: Oblíbený v CrossFit centrech, fitness klubech i pro domácí trénink. Vhodný i pro kondiční
- Výhody: Zapojuje břišní svaly, paže, záda a ramena, je šetrný ke kloubům a umožňuje trénink ve stoje i v sedě (vhodné pro adaptivní sportovce nebo při zranění dolních končetin).
Přijďte sis jej vyzkoušet do Premier Fitness v OC Plaza Plzeň!
