Kardio je skvělé pro kondici a spalování energie, ale samo o sobě často nestačí pro změnu postavy. Bez silového tréninku může docházet i ke ztrátě svalové hmoty. Menší množství svalů pak znamená pomalejší metabolismus. Silový trénink pomáhá tělo zpevnit, vytvarovat a zlepšit držení těla. Ideální je kombinace obou typů zátěže. Kardio podporuje výdej energie, silový trénink buduje strukturu těla. Společně tvoří efektivní základ pro dlouhodobé výsledky. Vyvážený program přináší nejen lepší vzhled, ale i zdravější tělo.
Navíc v Premier Fitness najdeš komplexní vybavení, na kterém můžeš adekvátně volit mezi silovými a kardio tréninky.
